Ce ar trebui să consume mai mult, bărbaţii?
Peşte gras
Acest tip de carne este indicat tocmai datorită prezenţei acizilor graşi Omega 3 şi Omega 6. S-a dovedit că aceştia sunt deosebit...
Cât de sănătos este pateul?
Pateul se află pe „lista neagră” tocmai datorită aditivilor conţinuţi. Doi dintre cei mai periculoşi aditivi care se găsesc în pateu sunt: nitritul de...
Reţeta zilei – Chiftele cu orez de post
Ingrediente:
6 cartofi
5 căţei de usturoi
1 lingură făină
1 pahar de orez
Ulei pentru prăjit
1 ceapă
200 g pesmet
sare, piper
Mod de preparare:
Fierbi cartofi în coajă şi după ce...
Sfaturi pentru a reduce colesterolul
Grăsimile polinesaturate şi cele monosaturate sunt indicate pentru reducerea colesterolului. Din cele două categorii de grăsimi fac parte: nucile, seminţele, uleiurile vegetale, avocado,...
Află ce sucuri de fructe şi legume fac bine ficatului
Sucul unor fructe şi legume dacă se consumă în fiecare zi ajută organismul să elimine toxinele. Cele mai eficiente în acest scop sunt: sucul...
Reţeta zilei – Pilaf cu praz
Ingrediente: 1 ceapă, 2-3 bucăţi de praz (partea albă), 1/2 cană de orez, 200 g măsline (negre, verzi sau amestecate), ulei pentru călit ceapa,...
Cum îngrijim părul întins cu placa
Sunt puţine femei care se pot lăuda cu părul lor perfect drept, majoritatea având fire de păr semiondulat. Şi parcă atunci când te grăbeşti...
Metode de a înlătura acneea
Acneea este destul de neplăcută, chiar inestetică şi cu care mulţi dintre noi ne-am confruntat la un moment dat. Pe lângă multitudinea de produse...
Colorarea firelor albe folosind metode naturiste
Mai demult când încă nu erau la mare căutare vopselele de păr, femeile îşi ascundeau firele albe folosind folosind felul de metode naturiste, care...
Soluţii pentru combaterea reumatismului
Aproape toate persoanele trecute de prima tinereţe se confruntă cu reumatismul şi artrita. Acestea apar în zona articulaţiilor şi în momentul în care se...
Alimente care nu fac bine sistemului osos
Alimentaţia este factorul esenţial în menţinerea sănătăţii întregului organism, iar tot aceasta este cea care poate întări sau ataca oasele. Sunt alimente care nu...
Reţeta zilei – Musaca de macaroane cu ciuperci
Ingrediente:
500 g macaroane fierte sau tăieţei laţi, 100 ml ulei, 200 g mazăre, 2 morcovi potriviţi, 500 g ciuperci, 1 ceapă mare, 5 căţei...
Feniculul, bun pentru căile respiratorii
Feniculul este folosit de cei mai mulţi dintre noi ca şi condiment dar şi ca plantă medicinală. Acesta calmează tusea convulsivă şi astmatică, uşurează...
Beţigaşele parfumate, risc de cancer
Beţişoarele parfumate, ca de altfel, odorizantele şi lumânările parfumate pe care le utilizăm destul de des pentru a împrospăta aerul din cameră sau din...
Reţeta zilei – Prăjitură de post cu mere
Ingrediente:
Pentru blat:1 cană şi jumătate de mere rase, 1 cană de zahăr, 2 linguriţe bicarbonat de sodiu, făină, o ceaşcă de nuci măcinate, scorţişoară...
Pastilele cu iod ne feresc de radiaţii?
Frica de radiaţii aproape că a epuizat pastilele cu iod. Din SUA şi chiar până la noi în ţară, oamenii merg la farmacii pentru...
Alternative de mic dejun
Micul dejun este masa cea mai importantă a zilei peste care n-ar trebui să sărim niciodată. Dar, de multe ori, se întâmplă să nu...
Reţeta zilei – Praz cu roşii
Ingrediente:
1 fir praz, 4 roşii, 4 căţei de usturoi, sare, piper, ulei, verdeaţă.
Mod de preparare:
Prazul se curăţă de foile uscate de deasupra şi se...
Uleiul de măsline bun la toate
Măslinele sunt cunoscute în zona mediteraneeană încă cu mult timp în urmă. Uleiul de măsline era considerat un adevărat aliment-medicament în perioada Greciei antice....
Spanacul, numai bun pentru diete
Spanacul este leguma bogată în minerale şi vitamine, dar săracă în calorii, şi de aceea este ideală în dietă. Se găseşte aproape tot timpul...
Reţeta zilei – Spanac cu ciuperci la cuptor
Ingrediente:
1 pungă mare de spanac congelat sau două borcane de spanac conservat, 200 grame de ciuperci, un cubuleţ de unt, 2 linguri cu caşcaval...
Ce trebuie să ştim despre conturul ochilor
Conturul ochilor este zona cea mai sensibilă de pe întreaga faţă. Este cea care arată primele semne ale îmbătrânirii pielii. Dar cum trebuie să...
Când apar mai repede ridurile
Anumite obiceiuri din viaţa noastră se reflectă şi asupra tenului. De la statul în încăperi închise şi neaerisite mergând până la consumul excesiv de...
Importanţa alimentaţiei la copii
Ca idee fundamentală, asiguraţi-le copiilor o alimentaţie cât mai variată şi naturală. În ceea ce privesc dulciurile din comerţ, este esenţial să găsiţi tot...
Metode de a slăbi şi riscurile acestora
Un truc folosit timp mai îndelungat pentru a pierde kilogramele acumulate în plus este consumarea unui pahar de apă cu oţet, îndulcit cu miere....
Reţeta zilei – Plăcintă cu spanac şi ciuperci
Ingrediente:
Pentru foile de plăcintă:
500 g de făină
15 linguri de apă
15 linguri de ulei
sare
Pentru umplutură:
500 g spanac congelat sau 800g spanac proaspăt
o cutie de ciuperci
1...
Cum păstrăm pielea sănătoasă
Pielea are rol de protecţie şi de eliminare a reziduurilor din organism. Hidratarea nu este doar o condiţie de estetică şi este mai degrabă...
Importanţa sucurilor de fructe pentru organism
Sucurile de fructe şi legume au rolul de a regenera organismul datorită conţinutului de aminoacizi, săruri minerale, enzime şi vitamine, dacă acestea sunt...
Reţeta zilei – Mâncare de praz cu ţelină
Ingrediente:
1 kg praz, 1 ceaşcă ulei, 1 ceapă, 300 g măsline negre, 1 lămâie, 2 căpăţâni de ţelină, 1 legătură frunze de ţelină, 1...
Tulburările de somn, ce-i de făcut?
Destui de mulţi români se confruntă cu tulburări de somn, an de an fiind depistaţi peste o mie de pacienţi noi cu apnee de...
Loboda, sănătate din plin
Primăvara este anotimpul verdeţurilor, numai bune la salate şi la tot felul de mâncăruri, verdeţuri care abundă de vitamine şi antioxidanţi. Loboda este una...
Reţeta zilei – Pilaf cu praz şi măsline
Ingrediente:
1 ceapă, 2-3 bucăţi de praz (partea albă), 1/2 cană de orez, 200 g măsline (negre, verzi sau amestecate), ulei pentru călit ceapă, sare...
Cum menţii arterele curate
În ultimul timp bolile cardiovasculare sunt din ce în ce mai frecvente. Factorul principal care duce la apariţia acestor boli îl reprezintă înfundarea arterelor,...
Evită alimentele cu aditivi nocivi
Pe piaţă există numeroase produse care conţin aditivi alimentari destul de periculoşi pentru sănătatea fiecăruia dintre noi, în special dacă se consumă frecvent alimente...
Reţeta zilei – Salată de sfeclă cu ciuperci
Ingrediente:
4 sfecle mici
100 g ciuperci
o ceapă
ulei
oţet
sare,piper
usturoi-opţional
Mod de preparare:
Sfecla se fierbe în coajă,sau se coace în cuptor. După ce se răceşte, o dăm pe răzătoarea...
Ce trebuie să facem ca să prevenim cearcănele
Tot mai multe persoane se confruntă cu cearcăne. Desigur suntem tot mai stresaţi şi parcă timpul nu ne mai ajunge, deci parcă cearcănele...
Metode de a înlătura bătăturile de pe picioare
În momentul când apar aceste deformări la nivelul pielii, tot ceea ce trebuie să faci este să găseşti o metodă să le tratezi.Poţi apela...
Sfaturi utile de a preveni cancerul
Cancerul se manifestă prin înmulţirea anumitor celule anormale, celule canceroase sau celule maligne aşa cum mai sunt denumite. Existenţa celulelor canceroase în organism este...
Reţeta zilei – Supă de praz a la grec
Ingrediente:
450 grame praz - 2 morcovi - 1 mănunchi ţelină verde - 1/2 cană ulei de măsline - sare şi piper, după gust.
Mod de...
Combinaţii periculoase pentru sănătatea ta
Anumite obiceiuri alimentare sau combinaţii de alimente nepotrivite pot afecta destul de grav sănătatea noastră. Tot ceea ce trebuie să facem este să evităm...
Ce trebuie să mănânci pentru a avea o dantură bună
Factorii care stau la baza cariilor dentare sunt: flora microbiană de la nivelul gurii, anumiţi constituenţi alimentari, precum şi o rezistenţă scăzută a structurii...
Reţeta zilei – Cartofi cu ciuperci
Ingrediente:
1,5 kg cartofi
250 g ciuperci
1 bucată ceapă
3 linguri ulei
3 linguri făină
25 g pesmet
verdeaţă
sare şi piper după gust
Mod de preparare:
Cartofii se fierb în coajă, se...
Importanţa vitaminei C în organism
Vitamina C este vitamina care se oxidează, nu rezistă la căldură şi la razele ultraviolete şi este hidrosolubilă. Organismul uman nu poate sintetiza vitamina...
Ce e de făcut în caz de anemie
Fierul este mineralul esenţial pentru funcţionarea în condiţii optime a organismului, acesta fiind esenţial în procesul de formare al globulelor roşii din sânge şi...
Smochinele combat astenia de primăvară
Astenia de primăvară se resimte la majoritatea persoanelor. Pentru a trece mai uşor peste stările provocate de aceasta este bine să recurgeţi la consumul...
Reţeta zilei – Ruladă cu mere
Ingrediente:
1 cub drojdie
1 pachet margarină
300 ml apă (plată sau minerală) călduţă,
sare (un vârf de linguriţă),
4 căni făină,
Umplutura:
3 kg mere,
zahăr,
scorţişoară,
puţin ulei,
ulei pentru tăvi şi pentru...
Pregătiţi-vă organismul de primăvară
De acum încolo vremea va începe să se încălzească iar ziua începe să se mărească, perioadele înnorate vor fi de scurtă durată, iar...
Avantajele ceaiului de iasomie
Nu se cunoaşte foarte precis originea iasomiei. Se presupune că a apărut independent în India, China şi în Iran. La hinduşi, iasomia era floarea...
Reţeta zilei – Cartofi cu kaizer la cuptor
Ingrediente:
1 kg cartofi, 250 kaizer, 30 g untură, 1 ceapă, sare, piper, ulei.
Mod de preparare:
Se curăţă cartofii, se spală şi se taie rondele, kaizerul...
Efectele măştilor naturale de frumuseţe
Acum când tehnologia a avansat destul de mult, femeia zilelor noastre încă apelează la sfaturile de frumuseţe ale bunicii sau la reţetele naturiste care...
Află ce cosmetice grăbesc îmbătrânirea
Fondul de ten
Cu o textură cremoasă şi destul de hidratantă la prima vedere, fondul de ten nu permite pielii să respire. Am putea spune...
Menţinerea tinereţii şi frumuseţii
Pentru cei mereu aflaţi în criză de timp, metoda cea mai bună de detoxificare a organismului constă într-un pahar de apă caldă cu puţină...
Află care sunt alimentele care asigură o viaţă sexuală bună
Viaţa sexuală depinde foarte mult de stilul de viaţă dar şi de sănătatea organismului în general. De aceea alimentaţia este primul factor care are...
Propolisul, un produs natural cu efecte miraculoase
Propolisul este un produs natural care are capacitatea cea mai mare de vindecare. Acesta este considerat de specialişti a fi un bun medicament, chiar...
Reţeta zilei – Tocăniţă cu ciuperci şi carne de porc
Ingrediente:
300 gr carne de porc lucru, 350 gr ciuperci, 1 morcov, 1 ceapă, sare, 150 ml ulei, 3 roşii, pătrunjel verde.
Mod de preparare:
Bucăţelele de...
Alimente care produc acid gastric
Exită anumite alimente care cauzează formarea de acid gastric, iar soluţia cea mai bună este de a evita astfel de alimente. Dar, am putea...
Ce trebuie să consumăm pentru a avea o inimă sănătoasă
Aşa cum demonstrează anumite studii se pare că românii cheltuiesc destui bani pe medicamente penru inimă. De aici ne putem da seama că în...
Reţeta zilei – Paste cu praz şi dovlecei
Ingrediente:
400g paste, 2 fire mici de praz, 2-3 dovlecei mici, 300g ciuperci asortate, 3 linguri ulei de măsline, 2 linguriţe busuioc (de preferinţă proaspăt),...
Cât de periculoase sunt pentru organism fructele şi legumele crescute artificial?
Fructele şi legumele care sunt destinate comercializării, acelea de care avem parte zi de zi, au multe pesticide, iar acestea afectează sistemul digestiv, sistemul...
Mersul pe jos ne menţine sănătoşi
În zilele noastre pentru foarte mulţi dintre noi mersul pe jos este doar distanţa de la locuinţa noastră şi invers. Dar există şi persoane...
Reţeta zilei – Salată de cartofi cu peşte afumat
Ingrediente:
500 g cartofi
1 -2 cepe
200 g peşte afumat
5 linguri ulei
opţional: 2-3 ouă
2 -3 linguri oţet
sare
piper
Mod de preparare:
Se spală cartofii şi se pun la fiert,...
Cheltuielile de personal, prioritare la Spitalul Novaci
La Spitalul Orăşenesc Novaci, activitatea se desfăşoară în condiţii bune, însă banii primiţi de la începutul anului şi până în prezent, nu au mai...
Ce trebuie să faci ca să ai unghii sănătoase
Unghiile frumoase nu constau numai în a le tăia a şi a le da cu lac. Pentru a arăta bine, unghiile trebuie să fie...
Cauzele frecvente ale apariţiei coşurilor
O alimentaţie bazată mai mult pe grăsimi, prăjeli, ciocolată, băuturi alcoolice îşi vor pune amprenta asupra aspectului tenului tău. Evită-le cât mai mult posibil.
Microbii...
Ce se spune despre cartofi
Cartoful este un aliment despre care se spune multe: că îngraşă, că este indicat în dietă; că are mulţi nutrienţi, sau că de fapt...
Cât de sănătos este laptele
Laptele are în compoziţia sa proteine de calitate (caseina), săruri minerale de care corpul nostru are mare nevoie şi vitamine.
Mineralele cu un procent mai...
Reţeta zilei – Gogoşi cu urdă
Ingrediente:
250 gr urdă
1 ou
120 ml lapte
150 gr făină
1 lingură zahăr
1 plic zahăr vanilat
2 linguriţe rase praf copt
1 vârf cuţit sare
1/4 linguriţă nucşoară
scorţişoară
coajă rasă de...
Ciocolata este sănătoasă sau nu ?
De ceva timp apar pe internet tot felul de materiale pozitive legate de ciocolată încurajând consumul acesteia tocmai datorită calităţilor ei. Dar sunt aceste...
Ceaiul de urzică
Mai demult urzica era utilizată în scop medicinal, dar şi la obţinerea unor coloranţi şi chiar la obţinerea săpunului de casă, fabricat în gospodării.
Urzica...
Reţeta zilei – Şniţel din piept de pui şi caşcaval
Ingrediente:
un piept de pui
100 g caşcaval
2 ouă
făină de grâu
sare, piper, ulei pentru prăjit
Mod de preparare:
Feliez pieptul de pui, îl bat pentru şniţel. Aşez câte...
Găsim alimente ieftine şi sănătoase?
Nu trebuie să plecăm de la premisa că mâncarea sănătoasă este şi cea mai scumpă. Poţi alege şi sănătos dar şi ieftin, aşa că...
Mituri despre ciuperci
Ciupercile se deosebesc în funcţie de compoziţia lor dar şi de valoarea nutritivă în funcţie de specie, dar şi de substratul pe care ele...
Reţeta zilei – Bulete cu ton
Ingrediente:
- 600 g. ton în suc propriu (conservă)
- 350 g. făină
- 200 ml. lapte
- 100 ml. vin alb sec
- 2 ouă
- 6 fire pătrunjel
-...
Ce se spune despre ouă
Ouăle au fost pe nedrept calomniate deoarece ridicau nivelul colesterolului, creau probleme ficatului şi digestiei. Dar medicii şi diabetologii au scos în faţă proprietăţile...
Câte ceva despre vitamine
Vitaminele sunt cele care ne ţin mereu în formă. Ele pot fi considerate piesele cele mai utile într-un mecanism complex.
O singură deficienţă a unei...
Reţeta zilei – Ciocolată de casă
Ingrediente:
180g unt, 250g lapte praf, 100g cacao, 500g zahar, 150ml apa, 2 linguriţe esenţă vanilie, 200g alune întregi sau pisate
Mod de preparare:
Se amestecă bine...
Frumuseţea constă în îngrijirea zilnică
Frumuseţea provine din interior, dar este şi rezultatul muncii în fiecare zi. Bineînţeles, o femeie pentru a fi frumoasă presupune faptul de a se...
Nuanţe indicate părului şi tenului tău
Ţinând cont de culoarea tenului şi a părului va trebui să alegem cele mai potrivite nuanţe de machiaj atât pentru ochi cât şi...
Ce alimente sunt recomandate în curele de slăbire
În afară de practicarea unui anumit sport şi consumul preparatelor cu puţine calorii, nutriţioniştii spun că pentru a pierde kilogramele în plus, de mare...
Varza murată, indicată în diete
Este preferată de mulţi dintre noi şi este bine-venită în acest sezon. Se spune că varza murată se potriveşte foarte bine în curele de...
Reţeta zilei – Tocăniţă de ciuperci
Ingrediente:
800-1000 g ciuperci champignon
o ceapă mică
2 căţei de usturoi
200-250 ml smântână
o lingură făină
2 linguri ulei de măsline
pătrunjel verde
o linguriţă de boia
Mod de preparare:
Spălăm bine...
Ce determină apariţia afecţiunilor inimii
Bolile de inimă apar datorită anumitor factori cum ar fi: vârsta, moştenirea genetică, sexul – bărbaţii sunt mai predispuşi la boli coronariene şi de...
Peştele prăjit afectează inima
Persoanele care consumă frecvent peşte prăjit se pot confrunta cu afecţiuni cardiovasculare.
Deşi cu ceva timp în urmă se recomanda să consumăm cât mai mult...
Reţeta zilei – Peşte marinat
Ingrediente:
peste (nisetru, crap, şalău, ştiucă, etc.), sare, piper, făină, ulei, sos marinat, morcovi, pătrunjel, ceapă, bulion roşii, oţet slab, zahăr, condimente
Mod de Preparare:
Peştele...
Cum întărim sistemul imunitar
Alimentaţia este foarte importantă în ceea ce priveşte sănătatea noastră. Trebuie să fie adaptată vârstei fiecărei persoane şi să se adapteze cerinţelor calorice ale...
Reţeta zilei – Escalop de viţel
Ingrediente:
800 g pulpa de viţel
250 g unt
30 g făină
100 g zarzavat
30 g pastă de roşii
200 ml vin
100 g ciuperci
400 g sos spaniol
sare
piper
Mod de preparare:
Ştergeţi...
Cârnaţii şi salamul sunt nocivi?
Compoziţia cârnaţilor şi a salamului e formată cam din aceleaşi ingrediente. Fac parte din alimentele care sunt dăunătoare sănătăţii, la fel ca şi parizerul...
Magneziul şi importanţa lui în organism
Magneziul este acel mineral care are rolul de a susţine funcţionarea corectă a organismului. De asemenea acesta păstrează echilibrul neuro-muscular şi are o contribuţie...
Reţeta zilei – Pui cu ciuperci şi smântână
Ingrediente:
500 g pui
2 liguri de ulei (de măsline)
75 ml smântână de frişcă
1 ceapă medie
1 căţel de usturoi
1 conservă de 450 g de ciuperci
1 lingură...
Greşeli frecvente care distrug părul
Te tot plângi că părul tău a început să se degradeze din ce în ce mai mult. Dar trebuie să ştii, că de fapt...
Sfaturi pentru o piele mai fermă
O piele fermă depinde foarte mult de nivelul de hidratare şi ţesutul de susţinere. Pielea îşi va pierde din fermitate dacă nu consumi cantitatea...
Măşti pentru tenul gras
Tenul gras este cel mai des întâlnit la adolescenţi şi la femeile adulte. Iată câteva variante de măşti naturale pe care le puteţi obţine...
Cum ne păstrăm vederea sănătoasă
A acorda o atenţie deosebită ochilor este un lucru esenţial al unei îmbătrâniri sănătoase. În continuare vă punem la dispoziţie anumite practici pe care...
Cum prevenim bolile renale
Bolile renale reprezintă o problemă de sănătate foarte gravă cu care se confruntă foarte multe persoane. Metodele de precauţie a bolilor renale sunt...
Reţeta zilei – Pilaf cu praz şi măsline
Ingrediente:
2-3 bucăţi praz, o ceapă mare, 2 morcovi, o cană orez, o cană apă, vegeta, 200 g măsline
Mod de preparare:
Se spală prazul şi se...
Beneficiile consumului de peşte
O alimentaţie sănătoasă trebuie să cuprindă cât mai multe alimente bogate în nutrienţi.
De exemplu, o parte dintre noi trecem cu vederea, dar fără intenţie,...
Cum tratăm varicele
Varicele sunt problemele cele mai frecvente ale venelor. Acestea apar de regulă la membrele inferioare. Pe lângă faptul că varicele pot crea şi senzaţia...
Reţeta zilei – Salată de conopidă cu brânză dulce şi iaurt
Ingrediente:
1 conopidă mare, 1 iaurt mare, 200 g de brânză dulce de vaci, 4-5 căţei de usturoi, 2 legături de mărar, piper alb măcinat...
Tratamente naturale pentru diabetici
Astăzi vă prezentăm câteva remedii naturale care ţin sub control nivelul zahărului din sânge. Dar, înainte de a începe tratamentele naturiste e bine să...
Alimente pe care nu trebuie să le consumi
Trebuie să fii informat despre alimentele benefice sănătăţii, dar şi despre cele care nu fac bine organismului nostru. În general, în supermarketuri sunt o...
