Ingrediente:
3 linguri de sos de soia (ulei de soia)
mujdei usturoi
1 lingură de ulei de măsline sau floarea soarelui
2 linguri de miere de albine
1 pachet de ciocănele
2 linguriţe de seminţe de susan
Mod de preparare:
Amestecaţi uleiul de soia cu mujdeiul şi mierea. Adăugaţi sare şi piper după gust.
Puneţi acest amestec peste ciocănele şi lăsaţi-le să se marineze în acest amestec pentru 30 minute.
Puneţi ciocănelele pe tavă pentru cuptor. Presăraţi susan şi lăsaţi tava la cuptor (într-un cuptor preîncălzit la 200 °C) pentru 30 de minute.
