Ai picioarele îngheţate la cel mai mic val de frig? De acum înainte, picioarele tale vor iubi iarna!
Frig la picioare – ce faci!
Picioarele îngheţate se datorează circulaţiei periferice deficitare, şi acest caz se întâlneşte destul de des mai ales la femei. În momentul în care intervine şi umiditatea, în afară de frig, pot apărea degerături, plăgi violacee şi edeme dureroase. Iată ce-i de făcut pentru a nu te confrunta cu această situaţie.
De două ori pe zi masează-ţi picioarele cu o cremă de “picioare reci”, cu rol vasodilatator. Când afară este extrem de frig, încalţă cizme cu talpa groasă, izolatoare. foloseşte ciorapi din lycra cu şosete din bumbac sau lână.
Picioarele sunt reci şi aspre
Pielea picioarelor este mai groasă decât a feţei, fiind slab vascularizată, devenind aspră şi fisurată.
Încălţămintea prea strâmtă sau fixă duce la apariţia bătăturilor.
Cum treceţi peste aceste probleme:
Gomajul este foarte bun pentru exfolierea picioarelor, de 2-3 ori pe săptămână folosind un săpun exfoliant sau o piatră ponce fină. Înmoaie pielea în apă, apoi freacă blând, în special în zona călcâiului şi tălpii.
Hidratează picioarele folosind în fiecare zi o cremă, insistă inclusiv între degete.
Dacă ai crevase (piele crăpată), indicată este o cremă cicatrizantă cu vitamina A.
Picioarele tale sunt reci şi sensibile
Datorită frigului, capilarele se contractă, în special degetele. Ai mare grijă la zonele de compresie în încălţăminte precum şi la tocurile ce depăşesc 5 cm, care pot provoca dureri. Iar dacă foloseşti încălţări din piele sintetică, igiena este foarte importantă: e pericol de micoze!
Unghiile trebuie să fie scurte şi pătrate pentru a evita încarnarea lor.
Foloseşte două perechi de cizme: una în care să te simţi confortabil, să fie călduroasă şi fără toc, în drumul spre serviciu iar cealaltă uşoară, cu toc, pentru birou.
Masează-ţi picioarele seară de seară, după baie, folosind un ulei parfumat.
Cum activezi circulaţia la picioare?
Tot simţi frigul la picioare? Fă-ţi o baie în care să adaugi uleiuri esenţiale, ce activează circulaţia sangvină şi are efect de încălzire:
În puţină apă caldă pune 2-3 linguri de lapte praf. Adaugă 5 picături de ulei esenţial de Cistus.
Goleşte acest amestec într-un lighean cu apă caldă şi ţine-ţi picioarele în el timp de 10 minute. Apoi clăteşte repede cu apă rece. Şterge bine picioarele cu un prosop, ia-ţi şosete din bumbac. La culcare!
Cristina Răscol
