Ştiaţi că… portocalele roşii, cireşele şi afinele conţin antioxidanţi, care încetinesc procesul de îmbătrânire a pielii şi apariţia bolilor specifice bătrâneţii? De asemenea, antioxidanţii cresc producerea de colagen şi întăresc pielea, făcându-te să arăţi mai tânăr şi mai sănătos.Ştiaţi că… crustaceele, seminţele de floarea soarelui şi sardinele oferă organismului acizii graşi esenţiali de care are nevoie?
Acizii graşi hrănesc pielea, ajută la menţinerea tenului sănătos şi menţin o optimă funcţionare a celulelor pielii. Ei reglează circulaţia substanţelor nutritive şi circuitul apei în şi din celule. Seminţele de in, tonul, nucile, uleiul de soia şi seminţele de dovleac sunt alte surse importante de acizi graşi.
Cristina Răscol
