-…berea e o sursă importantă de potasiu, magneziu, seleniu, fosfor şi vitamina B şi este foarte hrănitoare? De fapt, mai este numită şi „pâinea lichidă”.
-…în afară că este foarte gustoasă şi destul de scumpă, zmeura are una dintre cele mai mari concentraţii de vitamina C şi e un ajutor excelent în lupta contra radicalilor liberi?
-…Grepfruitul este una dintre cele mai importante surse de vitamina C din natură şi vă scapă de oboseală şi dureri de cap? Pentru un plus de energie şi vitalitate, beţi zilnic timp de două săptămâni două pahare cu suc de grepfruit.
-…stadiile incipiente ale celulitei, când pielea ca o coajă de portocală este vizibilă doar la ciupire, se pot trata prin exerciţii fizice, fitness, aerobic, stretching şi printr-o dietă bogată în fibre alimentare, vitamine şi minerale?
-…lime era folosit în vechime de marinari pentru a preveni scorbutul (boala lipsei de vitamina C?). Într-adevăr, lime este unul dintre fructele cele mai bogate în vitamina C.
-…consumul a doar 90 de grame de iaurt zilnic ajută la o respiraţie proaspătă şi previne apariţia gingivitei (inflamaţia gingiilor din cauza plăcii bacteriene)?
-…America de Sud a dat prima oară întregului mapamond (prin navigatorii spanioli şi portughezi) ciocolata, porumbul, roşiile, vanilia, cartofii, ardeii iuţi sau alunele.
Cristina Răscol
