Vasilică, sfaturi pentru sportivii din ,,izolare”: ,,Dacă reduc efortul, trebuie să mănânce mai puţin”

935

Preparatorul fizic de la FC U Craiova, Dan Vasilică, a rămas activ în perioada pandemiei provocate de coronavirus. Vasilică se află cu familia în comuna Logreşti, unde ţine legătura şi cu fotbaliştii trupei doljene. Acesta le-a pregătit sportivilor programe individuale, în funcţie de posibilităţile fiecăruia.,,Am făcut un ciclu săptămânal, le-am filmat anumite exerciţii pe care trebuie să le facă. Sunt şi exerciţii individuale, pentru că unii stau la bloc, nu au unde să alerge, dar alţii stau la casă şi se pot mişca mai mult. Trebuie să ne păstrăm tonusul, pentru că nu avem foarte multe opţiuni. Toată lumea e afectată, intrasem în competiţie şi toţi îşi doreau să joace, să demonstreze că nu s-au antrenat degeaba. Sunt momente frustrante, pentru că noi am muncit, dar nu anticipa nimeni ce avea să se întâmple”, a declarat Vasilică.Fostul antrenor de la Băleşti sau Şirineasa nici nu vrea să audă de repetarea sezonului, şi crede că echipele care se află pe locurile fruntaşe vor promova în eşaloane superioare. Totuşi, Vasilică speră că întrecerile interne vor fi reluate, chiar dacă nu va exista pauză între campionate.,,Nu luăm în calcul aşa ceva. Ar fi culmea cu atâtea puncte în plus să fim aşa de dezavantajaţi. Este exclus! Cred că acest sezon va fi reluat. În cel mai rău caz, dacă ar fi să se oprească, ar trebui stabilite ierarhiile după clasamentele actuale. Ar trebui să promoveze echipele de pe primele locuri, şi să nu retrogradeze nimeni. Dacă ţinem cont că am stat în pauză foarte mult, campionatele s-ar putea relua şi în iulie, dar nu am mai avea vacanţă. Ar trebui reluate când nu mai există niciun fel de problemă, niciun fel de risc. Marea problemă ar fi cu transferurile, nu prea ai când să le faci”, a afirmat Vasilică.Preparatorul fizic a venit şi cu sfaturi pentru sportivii care se tem că vor lua în greutate fără o pregătire adecvată. ,,Nu lipsa efortului te îngraşă, ci surplusul de calorii. Dacă reduc efortul, trebuie să mănânce mai puţin. Te îngraşi dacă nu faci sport şi mănânci ca şi cum ai face. Trebuie redus numărul de calorii. De asemenea, trebuie reduse zaharurile şi eliminat alcoolul”, a precizat Vasilică.FC U Craiova e lider detaşat în Seria 4 din Liga 3. Doljenii au 42 de puncte, cu 13 mai multe ca ocupanta locului doi, Şoimii Lipova.
Cătălin Pasăre

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here