Asimilarea vitaminelor şi a mineralelor este importantă pentru menţinerea unui organism sănătos, dar excesul poate determina probleme de sănătate. În mod cert, suplimentele de vitamine şi minerale se vor lua în funcţie de prescripţia medicului, în urma rezultatului unor analize de sânge.
Puţine persoane respectă această regulă şi de cele mai multe ori merg la farmacie pentru a cere multivitamine atunci când se simt epuizate.
Dar iată care sunt consecinţele nefaste asupra organismului, în cazul unui exces de vitamine şi minerale.
Surplusul de vitamina A
O cantitate normală de vitamina A înlătură radicalii liberi şi neutralizează efectele dăunătoare provocate de aceştia, dar consumată în cantităţi prea mari, vitamina A poate produce intoxicaţii care pot determina o stare de slăbiciune a întregului organism, scădere în greutate, căderea părului, erupţii cutanate şi stări febrile. Pe lângă aceste manifestări, excesul de vitamina A poate produce dureri la nivelul ficatului, al oaselor, al splinei, şi chiar dureri de cap.
Surplusul de vitamina C
Vitamina C menţine sistemul imunitar puternic şi previne răcelile care apar în sezonul rece, însă o cantitatea de vitamina C luată peste măsură împiedică eliminarea urinei şi favorizează chiar formarea pietrelor la rinichi, precum şi apariţia problemelor bilei. În acelaşi timp, vitamina C consumată în exces determină pierderea calciului din corp, produce sângerări nazale şi chiar diaree.
Surplusul de vitamina D
Absorbţia calciului în organism se face datorită vitaminei D, aceasta luată în exces produce demineralizarea oaselor şi apariţia calculilor renali. Totodată, excesul de vitamina D se manifestă prin sete excesivă, urinări frecvente sau depresie psihică.
Surplusul de vitamina E
Vitamina E este un antioxidant iar dacă este consumată în cantităţi mici aduce numeroase beneficii organismului. Dar, dacă e luată în cantităţi mari poate mări riscul bolilor de inimă. De asemenea, poate produce tulburări de spermatogeneză, involuţia ovarelor şi tulburări menstruale.
Surplusul de vitamina K
Vitamina K asigură o circulaţie sanguină bună, dar dacă este consumată în exces, poate fi şi dăunătoare. Poate apărea anemia datorită distrugerii globulelor roşii din organism, dar şi intoxicaţii ale ficatului.
Surplusul de calciu
Cercetări recente au relevat faptul că persoanele care consumă calciu prea mult sunt mai predispuse la boli de demenţă. Cercetătorii spun că un surplus de calciu produce îngustarea vaselor de sânge din creier, ceea ce determină distrugeri neuronale.
În plus, calciul în exces poate duce la apariţia pietrelor la rinichi.
Surplusul de magneziu
Cantităţi prea mari de magneziu produc greaţă, vărsături, hipotensiune arterială, retenţie urinară, depresie. S-au semnalat câteva cazuri de supradoză de magneziu care au determinat paralizie sau comă. Desigur, acestea sunt cazuri puţine, dar pot exista riscuri întotdeauna.
Cristina Răscol
Tot cautand date despre magneziu si mai ales despre problemele pe care mi le generea lipsa acestuia din corp , am gasit informatii complete pe site-ul despremagneziu.md Deficienta de calciu din corp am compensat-o cu un supliment de magneziu; cu ajutorul doctorului am rezolvat nesperat de repede aceasta problema administrandu-mi Magnerot, niste pastile cu magneziu, de 3 ori/zi cate 2 pastile.
Intr-o seara mi s-a facut rau, spasme musculare in diverse zone ale corpului (picioare, maini, ochi, spate etc., rar in aceleasi locuri), o durere surda, vaga in zona inimii si mana stanga, durere vaga si difuza in toti muschii in special maini si picioare, ma simteam f. obosita, fara putere, iar cand incerc sa dorm imi simt muschii moi, un fel de tremur usor in ei, si adorm greu din cauza asta. Am luat Magnerot, (2 pastile de 3 ori/zi) si dupa vreo luna am simtit o ameliorare evidenta.
Aveam o durere surda ,o senzatie de disconfort toracic in partea dreapta, am facut o multime de investigatii , chiar si radiografii pulmonare, doctorul mi-a zis ca nu am nimic la plamani, am mers si la psihiatrie si mi s-a spus ca am stari de anxietate si sufar de depresie si mi-a prescris Magnerot (2 pastile de 3 ori/zi) si ce credeti ? dupa aproximativ o luna nu am mai avut atacuri de panica .
Mi se intampla sa am lipsa de aer, care se suprapunea uneori cu o anxietate care este ingrozitoare. Mereu fac atacuri de panica gandindu-ma ca este inima si ca as putea pati ceva, dar iau Magnerot (2 pastile de 3 ori/zi) si este ok. Multa lume are aceasta problema, dar la mine stresul este mare si corpul meu elimina mult magneziu.
Acum 1 an in timpul verii am avut un „atac” in sensul ca deodata am simtit lipsa de aer….si m-am simtit ca si cand o nicovala imi apasa pieptul… am mers la policlinica unde mi s-a facut o electrocardiograma la inima si mi s-a luat tensiunea ; dupa o injectie cu magneziu totul a revenit la normal (am urmat 1 luna si un tratament cu Magnerot) si de atunci nu am mai avut absolut nicio problema.
O data cu consumul de cofeina, excesul de zahar si diuretice, creste si lipsa de magneziu de care sufar. Am rezolvat nesperat de repede aceste probleme administrandu-mi la sfatul medicului Magnerot, niste pastile cu magneziu, care trebuie luate conform prospectului, numai cate 2 x3 pastile /zi.
. Aveam o stare cumplita , cu dureri ingrozitoare de cap,stari de voma si foarte multa slabiciune, am luat Magnerot, niste pastile cu magneziu, care trebuie luate conform prospectului numai cate 2 x3 pastile /zi si mi-am revenit foarte repede.Foarte important este magneziul pt organismul nostru, in fiecare zi 300 de procese chimice si reactii necesita prezenta acestui mineral si merita administrat pt ca viata noastra sa fie mai sanatoasa!
Sotul meu are lipsa de magneziu si asa am realizat si eu ce important este. Adevarul e ca nici nu ma interesa ce alimente contin magneziu si ce nu, dar recent am citit ca Magnerot-ul, niste pastile cu magneziu ajuta la inlaturarea spasmelor musculare, a insomniilor,regleaza tensiunea arteriala. Dupa nici 2 saptamani de tratament era ca nou.
Deficienta de magneziu, care are un rol deosebit de important in prevenirea bolilor cardiovasculare si este esential pentru buna functionare a muschilor si nervilor, poate fi suplinita cu pastile de magneziu, Magnerot.
Am insomnii,bufeuri,frisoane,disconfort abdominal,tremuraturi,carcei,neliniste,teama,
o prietena mi-a recomandat Magnerot, mi-a spus ca dupa o cura de 2 saptamani se simte mult mai bine.