CBD, cunoscut și sub numele de cannabidiol, este o substanță derivată din planta de marijuana. Interesant este și faptul că fiecare persoană are propriul sistem endocannabinoid (ECS), care constă în principal din endocanabinoizi, enzime și receptori din organism.
EGO-ul uman este implicat în multe procese corporale, inclusiv în cele legate de apetit, imunitate, memorie, metabolism, dispoziție, reproducere, somn și stres. Se crede că utilizarea CBD extern acționează asupra acestui sistem complex și promovează homeostazia în organism.
În ciuda faptului că se cunosc cunoștințele despre ECS de zeci de ani, popularitatea CBD este destul de recentă. CBD este cu adevărat în plină ascensiune, filtrându-se în nenumărate produse și apro vizionând rafturile magazinelor CBD. Dar, într-adevăr, produsele CBD includ uleiuri, gume, ceaiuri, siropuri, doar pentru a numi doar câteva…
Consumatorii se îndreaptă spre aceste produse din motive făcute posibile de EGO-ul lor intern. Cercetările în creștere sugerează că CBD are proprietăți antiinflamatorii și poate fi eficient pentru convulsii, scleroză multiplă și alte afecțiuni de sănătate, de asemenea.
Utilizatorii potențiali și actuali pot, de asemenea, să se îndrepte către CBD pentru pierderea în greutate. Pe măsură ce cercetătorii și cei care se ocupă de sănătate urmăresc să reducă ratele de obezitate, ar putea fi CBD o soluție concurentă? Explorăm ce este CBD și dacă ar putea ajuta la pierderea în greutate aici!
CE ESTE CBD?
Definită de Institutul Național pentru Abuzul de Droguri, marijuana este un „amestec gri-verzui de frunze și flori uscate și mărunțite de Cannabis sativa, planta de cânepă”.
Planta de marijuana conține mai mult de 100 de compuși cunoscuți sub numele de canabinoide, delta-9-tetrahidrocanabinol (THC) și CBD fiind cei mai comuni. THC este principala substanță chimică psihoactivă din marijuana, responsabilă pentru producerea efectului „high”. CBD, pe de altă parte, nu produce acest efect intoxicant.
În schimb, uleiul CBD este adesea folosit în speranța de a gestiona durerea și de a îmbunătăți somnul de noapte. De asemenea, persoanele care țin dietă pot apela la uleiul CBD în speranța de a pierde în greutate. Dar CBD pentru pierderea în greutate funcționează cu adevărat?
CBD pentru pierderea în greutate
Există multe ipoteze privind modul în care CBD ar putea duce la o greutate sănătoasă. Acestea sunt legate în principal de modificarea anumitor tipuri de celule adipoase și de reglarea apetitului.
CBD și alterarea celulelor adipoase
Celulele de grăsime, cunoscute și sub numele de adipocite, stochează energia în organism. Dar American Journal of Clinical Nutrition detaliază că aceste celule adipoase sunt mult mai mult decât niște recipiente de depozitare.
Adipocitele mici la persoanele slabe promovează homeostazia metabolica. Cu toate acestea, adipocitele mărite ale indivizilor obezi promovează inflamația și cresc riscul de rezistență la insulină, ceea ce ar putea duce la diabet de tip 2.
Celulele adipoase sunt, de asemenea, împărțite în două tipuri dominante, inclusiv țesuturile adipocitare albe (WAT) și maro (BAT). Celulele albe se încarcă cu molecule de grăsime, în care supraîncărcarea poate duce la obezitate.
Rezultatele pierderii în greutate cu CBD sunt în…
Nu se poate nega că ceea ce arată aceste studii este interesant și convingător. Dar înainte de a lua ulei CBD pentru pierderea în greutate sau alte remedii preconizate, consultați în prealabil un medic. Aceștia pot ajuta la recomandarea unei doze și a unui produs sigur pentru a reduce riscurile de potențiale efecte secundare ale CBD.
În timp ce CBD este considerat în cea mai mare parte inofensiv, WebMD evidențiază unele efecte secundare raportate:
Gura uscată
Tensiune arterială scăzută
Amețeală
Somnolență
Semne de leziuni hepatice, deși este mai puțin frecventă
Per total, CBD arată că îmbunătățește sănătatea în mai multe moduri și ar putea fi o completare la strategiile deja dovedite de pierdere în greutate. Dar este important să realizați că utilizarea produselor CBD nu este o pastilă magică pentru a pierde în greutate de una singură.
La sfârșitul zilei, întoarceți-vă la elementele de bază pentru ceea ce funcționează cu adevărat pentru o pierdere în greutate durabilă. Fundamentele pentru atingerea și menținerea unei greutăți corporale sănătoase includ:
O dietă densă în nutrienți, în special bogată în fibre, proteine și surse de grăsimi sănătoase. Limitați aportul
Exerciții fizice regulate, în mod ideal cu un amestec de antrenament cardio și de rezistență. Mai puțină ședere și mai multă mișcare pot muta într-adevăr munții din loc atunci când vine vorba de o sănătate bună.
Igiena somnului, deoarece un somn de calitate reglează pofta de mâncare și menține nivelul de energie la cote maxime pentru a fi activ.
Gestionarea stresului, inclusiv tehnici pozitive de adaptare care nu au legătură cu alimentația emoțională.
În plus, dacă te înfulecă cu înghețată, burgeri, bomboane etc. cu CBD, poți să aduni multe calorii…
